Varovainen! Pimeässä tilassa on hiljaisia ​​riskejä, joista kukaan ei kerro sinulle

Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkin sovellukset ja verkkosivustot antavat sinulle mahdollisuuden käyttää tumma tila vai selvä? Mitä eroa niillä on ja mikä olisi parasta silmäsi ja mielenterveydellesi?

Alla tutkimme laitteesi ulkoasun valinnan taustalla olevaa tiedettä sekä kunkin mahdollisia hyötyjä ja riskejä terveydelle.

Tumma tila ja sen käytön riskit

Kuva: Jäljennös

Tumma tila on asetus, joka kääntää näytön värit käyttämällä mustaa tai tummanharmaata taustaa ja valkoista tai vaaleaa tekstiä. Vaalea tila on päinvastainen, koska se käyttää valkoista tai vaaleaa taustaa pohjassaan mustan tai tumman tekstin lisäksi.

Tumman tilan ideana on, että se vähentää näytön häikäisyä ja silmien rasitusta, erityisesti hämärässä. Lisäksi tumma tila voi säästä akkua joissakin laitteissa, joissa on OLED-näytöt, jotka sammuttavat mustat pikselit.

Tällä tilalla on kuitenkin myös haittoja, jotka ansaitsevat käyttäjien huomion. Tämä johtuu siitä, että jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi vahingoittaa lukemista ja ymmärtämistä tekstitkoska se vähentää kontrastia kirjainten ja taustan välillä.

Lisäksi niin kutsuttu ”tumma tila” voi häiritä vuorokausirytmiäsi, joka on kehon luonnollinen uni- ja herätyssykli. Tämä johtuu siitä, että tämä tila lähettää vähemmän sinistä valoa, mikä on signaali aivoille pysyä hereillä.

Siksi, jos käytät pimeää tilaa yöllä, sinulla voi olla vaikeuksia nukahtaa tai, mikä vielä pahempaa, tunnet itsesi uneliaaksi aamulla.

Ja selkeä tila? Miten se muuten toimii?

Light-tilassa puolestaan ​​on omat etunsa ja riskinsä. Se voi helpottaa lukemista ja keskittymistä, koska se lisää kirjaimien ja laitteesi näytön taustan välistä kontrastia.

Lisäksi se voi auttaa säätelemään vuorokausirytmiä, koska se lähettää enemmän sinistä valoa, joka stimuloi aivoja valmistautumaan nukkumaan. Jos käytät tätä tilaa päivän aikana, sinulla saattaa olla enemmän energiaa ja kestävyyttä.

Valotila ansaitsee kuitenkin myös huomion, koska se voi aiheuttaa terveysongelmia. Liiallinen sininen valo voi vahingoittaa verkkokalvoa ja voi myös lisätä verkkokalvon kirkkautta. näyttö ja aiheuttaa päänsärkyä, silmien ärsytystä ja visuaalista väsymystä, erityisesti kirkkaassa valaistuksessa.

Siksi on välttämätöntä olla aina tietoinen jokapäiväiseen elämään käyttämästäsi näyttöajasta. Ja valitse tumman ja vaalean tilan väliltä se, joka on vähemmän haitallinen: vaalea tila.