Nukkumaanmenotila on yksi Googlen digitaalisista hyvinvointiominaisuuksista, joka auttaa sinua katkaisemaan yhteyden puhelimeen ja nukahtamaan. Vaikka useat OEM-valmistajat ovat ottaneet käyttöön omia yrityksiään nukkumaanmenotilassa, kuten esimerkiksi Zen Mode 2.0, tarkastelemme, kuinka voit tehokkaasti käyttää Googlen nukkumaanmenotilaa (yrittääksesi) pysyä rutiinissa häiritsemättä unijaksoasi.
Käytä nukkumaanmenotilaa Androidissa
Voit käyttää muita nukkumaanmenotoimintoja, kuten uniääniä, jos käytät Googlen kellosovellusta. Aloitimme nukkumaanmenotilan käyttöönoton vaiheista, joita seuraa nukkumaanmenotilan ominaisuudet ja se, mitä saat, kun käytät Google Kello -sovellusta nukkumaanmenotilan rinnalla. Aloitetaan sen jälkeen.
Nukkumaanmenotilan ottaminen käyttöön
1. Avaa Asetukset-sovellus ja napauta kohtaa ”Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko”. Näet nyt käyttöajan, vaihtoehdon määrittää verkkosivuston ajastimet, tarkennustilan ja nukkumaanmenotilan kohdasta ”Yhteyden katkaiseminen”. Tässä, paina nukkumaanmenotilaa.
2. Voit määrittää ominaisuuden käynnistymään aikataulusi mukaan. Sinun tarvitsee vain aseta alkamis- ja lopetusajat ja valitse päivät, joina sinun on noudatettava tätä rutiinia. Ihanteellisessa tilanteessa sinun tulisi käyttää samoja ajoituksia koko viikolle, mutta voit ohittaa viikonloput, jos sinulla on muita suunnitelmia.
3. Voit jopa ottaa ominaisuuden käyttöön, kun lataat älypuhelintasi yöllä. Tällä tavalla voit jatkaa puhelimen käyttöä vahingoittamatta silmiäsi latauksen aikana.
Mitä nukkumaanmenotila tekee?
Räätälöintiasetuksissa voit ottaa käyttöön Älä häiritse (DND) -tilan, ottaa käyttöön harmaasävyt, joka muuttaa näytön mustavalkoiseksi, ja sammuttaa tilan, kun seuraava hälytys soi. Siellä on myös tulossa oleva ominaisuus, jonka avulla voit sammuta aina päällä oleva näyttö (AOD) nukkumaan mennessä, mutta se rajoittuu tällä hetkellä Digital Wellbeing -betaversioon. Sinä pystyt Rekisteröidy digitaalisen hyvinvoinnin betaan käyttääksesi ominaisuutta juuri nyt, jos puhelimesi tukee AOD:ta.
Yhdistä nukkumaanmenotila Google-kellon kanssa
Jos Google-kello on ensisijainen Android-kellosovellus, voit tehdä enemmän nukkumaanmenotilassa. Voit tarkastella viimeaikaista nukkumaanmenotoimintaasi, asettaa herätysherätyksen sekä auringonnousutehosteen, joka kirkastaa hitaasti näyttöä ennen herätyksen soimista, ja uniäänet, jotka auttavat sinua nukahtamaan.
Toisin kuin muut nukkumaanmeno-ominaisuudet, uniäänet eivät ala toistaa automaattisesti. Sen sijaan sinun on toistettava se manuaalisesti Kello-sovelluksesta tai napauttamalla nukkumaanmenoaikamuistutusilmoitusta. Voit valita, haluatko saada nukkumaanmenoaikamuistutuksia 15, 30, 45 minuuttia tai 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Ota se käyttöön napauttamalla aloitusaikaa ja asettamalla sinulle parhaiten sopiva muistutusaika.
Voit valita jonkin Googlen oletusarvoisista uniäänistä tai suosikkikappaleistasi YouTube Musicista tai Spotifysta. Tässä tapauksessa olen valinnut Legon uusin white noise -soittolista tehty legopalikoista. Voit käyttää hakupainiketta asettaaksesi musiikkia, joka auttaa sinua rauhoittumaan, rentoutumaan ja rentoutumaan pitkän päivän jälkeen.
Kun toistat uniäänen, sinua käsitellään erillisellä uniäänenhallintasivulla. Täällä voit nopeasti keskeytä uniääni tai aseta ajastin pysäyttämään ääni tietyn ajan kuluttua. Käytettävissä olevat kestot ovat 10 minuuttia, 20 minuuttia, 30 minuuttia, 40 minuuttia, 50 minuuttia ja 1 tunti. Voit myös valita toisen äänen tältä sivulta.
Kokeile nukkumaanmenotilaa parantaaksesi unta
Joten näin voit käyttää nukkumaanmenotilaa lopettaaksesi puhelimen käytön yöllä. Ennen kuin päätän tämän, yksi vinkki, jonka haluaisin antaa, jos aiot kokeilla sitä, on olla keskeyttämättä sitä. Kun aloitat nukkumaanmenotilan keskeyttämisen, mielesi todennäköisesti käsittelee nukkumaanmenoaikatilaa ja sen muistutusta roskapostiilmoituksena ja saatat lopulta päätyä käyttämättä ominaisuutta ollenkaan, mikä kumoaa tarkoituksen. Jos pidit tästä apua, tutustu muihin artikkeleihimme siitä, kuinka voit lopettaa ajan tuhlaamisen YouTubessa ja sovelluksissa keskittyäksesi työhön.
Tue työtämme ❤️
Jos pidit tästä artikkelista, harkitse tipin antamista, jotta voimme jatkaa laadukkaan sisällön julkaisemista.
