Kuinka seurata sykettäsi Pixel-puhelimilla

Sykkeen seuraaminen voi olla kätevää, varsinkin kun useimmat meistä ovat tulleet paljon itsetietoisemmiksi terveyteensä suhteen. Apple esilataa iPhonen Health-sovelluksella seuratakseen tiettyjä toimintoja, mutta sykkeen seuranta on hieman hankalaa. Vaikka älypuhelin ei ehkä ole yhtä tarkka kuin erillinen kuntoseuranta, sitä voidaan silti käyttää sykkeen seuraamiseen.

Eikä ole yllätys, sillä Google Fit -sovelluksella voit mitata sykettä ja hengitystiheyttä. Tämä viesti opastaa sinua terveystilastojesi tarkistamisessa puhelimen ja Google Fit -sovelluksen avulla.

Muutamia huomioitavia asioita

Ennen kuin alamme näyttää sinulle, kuinka voit seurata terveystilastojasi älypuhelimella, meidän on tuotava esiin tärkeä näkökohta. Syke- ja hengitystiheyslukemia ei pidä pitää 100 % tarkkuudella. Terveyssovelluksen, kuten Google Fitin, päivämäärä ei toimi jatkuvasti yhtä hyvin kuin lääketieteelliset laitteet, joita laillistetut terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät.

Loppujen lopuksi nämä tilastot ja lukemat on puhtaasti tarkoitettu hyvinvoinnin parantamiseen tähtäävien toimien seuraamiseen. Niitä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen diagnoosiin tai lääketieteellisten tilojen arvioimiseen. Älypuhelinsovelluksen käyttäminen voi auttaa sinua tarkistamaan, onko mitään merkkejä viasta, ja sinun täytyy käydä lääkärissä oikean tarkastuksen saamiseksi.

Älypuhelimen kautta saadut lukemat eivät tietenkään ole yhtä tarkkoja kuin kuntoseurannan tai älykellon avulla tallennetut.

Pulssin mittaaminen älypuhelimella

Tarvitset Pixel-älypuhelimen, jotta voit aloittaa sykkeen mittaamisen Google Fitillä. Tämä on saatavilla vain Pixel-puhelimille on saatavilla Google Fit -sovelluksen kautta. Muut puhelimen käyttäjät voivat kokeilla useita valitsemiasi kolmannen osapuolen sovelluksia. Näin voit mitata pulssin Pixel-puhelimella.

Vaihe 1: Avaa Google Fit -sovellus puhelimessasi.

Vaihe 2: Vieritä alas, kunnes löydät ’Tarkista sykkeesi’ -vaihtoehdon. Napauta Aloita.

Vaihe 3: Noudata näyttöön tulevia ohjeita ja aseta sormesi puhelimen takakameran linssin taakse. Tarkista näytöstä, oletko asettanut sormesi oikein.

Vaihe 4: Pidä sormesi paikallaan, kunnes mittaus on valmis.

Vaihe 5: Puhelimen pitäisi näyttää sykkeesi.

Google kysyy sitten, haluatko tallentaa tuloksen sovellukseen pitkän aikavälin tietokannan luomiseksi. Huomaa, että näitä tilastoja ei tallenneta pilveen, joten se ei vaikuta yksityisyytesi. Lisäksi meidän on lisättävä, että Google Fit ei vaadi aktiivista internetyhteyttä pulssi mittaamiseen.

Kuinka tarkistaa hengitystiheys älypuhelimella

Pixel-älypuhelimesi voi myös mitata hengitystiheyttäsi – joka on minuutissa otettujen hengitysten lukumäärä. Pandemian aikana meitä on usein neuvottu hankkimaan kotiin pulssioksimetri – laite, jolla voidaan mitata muun muassa hengitystiheyttämme (vaikka kaikilla ei ole sitä toimintoa). Jos sinulla on sellainen, voit verrata älypuhelimesi tuottamia tuloksia jälkimmäiseen laitteeseen ja nähdä, kuinka ne ovat mitoitetut. Joka tapauksessa tällä tavalla voit mitata hengitystiheyttäsi Pixelillä.

Vaihe 1: Avaa Google Fit -sovellus puhelimessasi.

Vaihe 2: Vieritä alas ja napauta ”Seuraa hengitystiheyttäsi” -vaihtoehtoa ja paina sitten ”Aloita”.

Vaihe 3: Kehystä nyt itsesi etukameralla. Voit tehdä sen pitämällä laitetta kädelläsi, mutta paras tapa toimia olisi nostaa puhelin jonnekin pöydälle tai työpöydälle.

Vaihe 4: Odota, kunnes sovellus suorittaa mittauksen. Se voi kestää noin 30-40 sekuntia.

Vaihe 5: Sovelluksen pitäisi näyttää tulos. Mene eteenpäin ja käytä oksimetriä, jos sinulla on vertailtava.

Pysy terveenä vaikeinakin aikoina

Terveenä pysymisestä on tullut prioriteetti useimmille ihmisille ja kanssa Google Fit voit nyt pitää silmällä tilastojasi. Näillä lukemilla voit kätevästi tarkistaa yleisen hyvinvoinnin ja antaa suuntaa-antavan näkemyksen tähänastisesta terveyshistoriastasi. Ota jälleen terveyteen liittyvät tiedot ja tilastot suolalla ja anna terveydenhuollon ammattilaisen tarkistaa ne tavalliseen tapaan.