iOS 10:ssä Apple lisäsi Kello-sovellukseensa vähemmän tunnetun ominaisuuden nimeltä Bedtime. Nukkumaanmeno-ajan avulla voit valita ihanteellisen nukkumaanmenoajan ja herätysajan, ja se seuraa kuinka hyvin nukuit yösi. Se tarjoaa kaavioita aamulla ja lisää nämä tiedot Health-sovellukseen, jotta voit nähdä tottumuksesi ajan myötä.
Jos tämä kuulostaa vähän tutulta, niin sitä se on. Bedtime on jossain määrin Applen näkemys Sleep Cyclesta, joka on ensimmäinen ja edelleen suosituin sovellus App Storessa, joka debytoi nukkumaan. Muistan ostaneeni Sleep Cyclen iPhone 3G:lleni, joten puhumme melko arkaaisesta debyytistä.
Joten kysymys kuuluu, pitäisikö nyt, kun Applella on oma unenseurantaominaisuus, luottaa kolmannen osapuolen ratkaisuun? Onko Apple tarpeeksi hyvä? Katsotaanpa ominaisuuksia vertailua varten.
iOS 10 nukkumaanmenoaika
iOS 10:n nukkumaanmeno-ominaisuus on melko yksinkertainen. Voit määrittää kellonajan, jolloin haluat mennä nukkumaan joka ilta ja kellonajan, jolloin haluat herätä seuraavana aamuna, sekä päivät, jolloin herätys on aktiivinen. Nukkumaanmenoaika itse asiassa selvittää, jos et vielä mene sänkyyn, ja muistuttaa, että aika lähestyy. Yön aikana se tarkkailee, kuinka nukut ja kuinka monta tuntia sängyssä vietit yhteensä liikkeidesi äänien perusteella.
Nukkumaanmenoajan päätavoite näyttää olevan johdonmukaisuus. Ominaisuus todella haluaa sinun pääsevän terveelliseen unikiertoon, jotta menet nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja heräät suunnilleen samaan aikaan. Kesto on sinun päätettävissäsi (mutta kun puhumme terveydestä, 6-8 tuntia on ihanteellinen useimmille aikuisille).
Nukkumaanmenoajan päätavoite näyttää olevan johdonmukaisuus.
Kun alat käyttää sitä enemmän, huomaat, että Bedtime järjestää edelliset unesi kaavioon nähdäksesi kuinka tasaisesti nukut. Se toimii myös yhdessä muiden unenseurantalaitteiden kanssa ja asettaa kaikki tiedot Healthiin, jotta voit tarkastaa niitä edelleen.
Yleensä Bedtime on hieno versio tavallisesta iOS-hälytyksestä. Se valvoo untasi, auttaa sinua saavuttamaan johdonmukaisuuden, mutta haluaa pääasiassa olla viimeinen näyttö, jonka näet yöllä, ja ensimmäinen ääni, jonka kuulet aamulla.
Unisykli
Sleep Cycle välittää johdonmukaisuudesta nukkumisen kanssa, mutta se keskittyy enimmäkseen laatuun. Se käy selvästi ilmi käytettävissä olevien ominaisuuksien, datakaavioiden ja mukautusvaihtoehtojen valtavasta määrästä.
Sleep Cyclen tarjoamat tiedot ovat uskomattoman laajat.
Ensinnäkin Sleep Cycle tunnetaan herätysikkunastaan. Kun menet nukkumaan illalla ja asetat herätyksen, sovellus analysoi unenlaatuasi mikrofonin kautta ja valitsee parhaan ajankohdan herättää sinut 30 minuutin sisällä. Tämä valitaan sen perusteella, milloin nukut kevyimmin valitsemasi 30 minuutin aikana. Jotkut arvioijat vannovat sen nimeen; kokemukseni mukaan en ole huomannut paljon parannusta aamuoptimismiini.
Sleep Cyclen tarjoamat tiedot ovat uskomattoman laajat. Se kertoo tarkalleen, milloin olit syvässä unessa tai hereillä koko yön, kuinka paljon unta sait, unen yleisen laadun, sään, ilmanpaineen, aktiivisuuden ja muun unen laatuun vaikuttavan. Se antaa sinulle voiman tarkastella elämääsi, valmistautua ja tehdä muutoksia, jotka kaikki pyörivät unesi ympärillä.
Sovellus sisältää myös älykkään torkkutoiminnon älykkään herätysikkunan rinnalla, unimuistiinpanot, nukahtamisen helpottavan yöunen, sykemittarin aamulla ja integroinnin sovelluksiin, kuten Philips Hue tai RunKeeper.
Johdonmukaisuus vs. laatu
Valinta nukkumaanmenoajan ja unisyklin välillä riippuu todellakin tästä: oletko enemmän huolissasi unen johdonmukaisuudesta tai unen laadusta? Jos tarvitset perussovelluksen kertomaan, kuinka säännöllisiä unirytmisi ovat ja kuinka pääset niiden kanssa raiteilleen, nukkumaanmenoaika on täysin riittävä. Se on paistettu iOS 10:een, helppo käynnistää ja sammuttaa, ja se tekee työnsä valmiiksi.
Jos haluat sovelluksen, joka seuraa unen laatua, Sleep Cycle on voittaja. Hämmästyttävät yksityiskohdat, joita se kerää yöunien aikana, on todella uskomatonta, eikä nukkumaanmenoaika ole edes lähellä. Painopiste on paljon enemmän siinä, kuinka hyvin nukut, kuin kuinka tasaisesti nukut.
Tue työtämme ❤️
Jos pidit tästä artikkelista, harkitse tipin antamista, jotta voimme jatkaa laadukkaan sisällön julkaisemista.
